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Dicas de Verão: Hidrate-se

No Verão é necessário ter algumas precauções para cuidar da sua saúde. Confira algumas dicas para sobreviver a esta estação do ano, cada vez mais quente:

Use roupas leves e frescas, de algodão, com cores claras.
Use sempre óculos de sol.
Use chapéu.
Beba muita água e sumos, mesmo quando não tem sede.
Não coma refeições quentes e pesadas, com [...]

Como evitar o Stress

Equilibre-se e deixe de ser uma ameaça para si próprio. Descanso é vida. Invista no Bem Estar, faça pausas, estabeleça prioridades, reserve alguns minutos para si e alimente-se de pensamentos positivos.
Um sorriso pode fazer a diferença. Segundo um estudo realizado por Investigadores da Universidade Fernando Pessoa, quanto mais se avança na idade, “mais se nota [...]

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