Medo de falar em público é um factor comum de stress para a maioria das pessoas, que por vezes faz quase o impossível para evitar ficar nesta situação. Mas mesmo que trabalhemos sozinhos, é necessário falar em público para resolver os problemas ou pedir ajuda.
Se quiser ir mais longe na sua carreira e ter uma função de gestão e liderança, terá de falar em público frequentemente para pequenos grupos ou grandes audiências, para ter sucesso na sua função.
No entanto, como falar em público não tem de ser uma tarefa que provoque stress e pânico se conhecermos as causas escondidas deste desconforto. Pode até acontecer começar a gostar da experiência e se sinta cada vez mais confortável e realizado.
A primeira coisa que precisamos saber é que aprender como falar em público não é uma tarefa impossível para quase todos seres humanos.
A verdade é que é uma característica que pode ser trabalhada, com maior ou menor dificuldade e ser dominada por toda a gente.
Haverá sempre pessoas que são melhores do que outras, como em qualquer actividade, mas não é impossível para ninguém conseguir aprender como falar em público correctamente. Um dos erros mais comuns é precisamente o da comparação com oradores que são brilhantes. São pessoas que sabem como falar em público de uma forma natural, que transparecem calma, alegria e que nos podem deixar com a auto estima em baixo se nos compararmos com eles.
Mas se pensarmos sempre assim, então não fazemos nada na vida, porque há sempre alguém que é muito melhor do que nós numa determinada área profissional ou social. Portanto, foque-se em ser razoável, porque assim conseguirá afastar os medos de falar em público.
Se quiser melhorar a partir daí, então terá de treinar mais e conseguirá atingir um nível mais avançado. Normalmente, estes oradores profissionais são pessoas que têm milhares de horas de treino e de prática, mesmo assim pode apostar que no início a sua qualidade não era a que demonstram na actualidade.
Por isso a regra é, praticar o mais que puder.
Outro dos pensamentos errados que temos é pensar que é necessário ser uma enciclopédia ambulante para saber como falar bem em público. Nada de mais errado…
Terá obviamente de saber o que está a falar, de preferência melhor do que a sua audiência, mas não necessita de pesquisar horas e horas por material para falar que depois se torna demasiado denso e aborrecido. Procure tornar a informação o mais simples possível, para atingir o maior número de pessoas.
Obviamente que isto não se aplica a apresentações formais e académicas que têm mesmo de ser densas e aborrecidas…
Por melhor que seja o orador, é impossível agradar a todas as pessoas da audiência. Há sempre quem se vá embora mais cedo, ou que adormeça, ou que não goste da forma como decorreu a apresentação.
Não deve cair no erro de apenas falar em público com o propósito de agradar a todas as pessoas. O propósito de falar em público é passar a sua visão sobre determinado assunto, mesmo que seja contrário a algumas pessoas que o estão a ouvir.
Mesmo em situações em que tem de vender um produto ou uma ideia nunca conseguirá a unanimidade. Basta ver o exemplo na política, onde estão algumas das pessoas que melhor sabem como falar em público.
Nunca houve nenhum político, por mais brilhante que fosse, que conseguisse ganhar as eleições com 100% de votos a favor e nenhum voto contra.
Todos os oradores têm estilos diferentes, mas existem dois factores importantes quando se faz uma apresentação em público. O humor e a humildade. O humor é de explicação óbvia, porque todos nós gostamos de ser entretidos por alguém e rir é um dos melhores remédios.
Tem apenas de ter cuidado para não sair do seu registo e tentar impressionar com argumentos que não domina. Se não costuma contar anedotas em privado, provavelmente não será bem-sucedido em público. Use o humor que costuma usar quando está com os seus amigos.
Ser humilde significa que não deve tentar parecer um ser perfeito (porque não existem). Conheça as suas limitações, faça humor com as suas fraquezas (desde que não o deixem desconfortável). Isto fará com que se crie um laço com a audiência que será benéfico para a sua apresentação.
Aqui ficaram algumas dicas para o ajudar a perder o medo de falar em público, mas sem dúvida que a melhor forma de aprender é, conforme já se disse, treinar em todas as oportunidades.
Em casa, quando está com familiares, tome a palavra e discurse sobre algo que lhes queira transmitir. Quando está com amigos, pode também fazer uma apresentação espontânea sobre como correu o seu dia, ou qualquer outro assunto que ache que pode ser interessante para eles.
Leia as notícias regularmente para ter sempre um assunto interessante para falar. Se quiser ir mais longe e aprender mais a sério, registe-se na nossa newsletter que ensina como falar em público. O importante é praticar em todas as oportunidades que encontrar.
55 respostas
Ivan
March 27th, 2009 em 23:52
1Achei muito interessante!!
Matheus Alves de Lima
April 20th, 2009 em 18:46
2Nossa gostei muito dessas dicas, acho que isso vai me ajudar bastante, valeu !!!!!!!!!!!
carlos henrique soares lima
April 23rd, 2009 em 00:29
3Suas dicas será fundamental para o meu trabalho, como promotor de vendas. Obrigado!!
ricardo passos
May 5th, 2009 em 20:06
4Parabéns. Isso é que é válido na internet. Dicas que podem ajudar o outro. Sucesso prá vcs.
Aline
May 22nd, 2009 em 18:35
5muito bom, preciso apresentar um trabalho na faculdade em um evento e as dicas meajudaram,obrigado…
Tata
June 12th, 2009 em 02:19
6Nossa, gostei muito da dicas tbm…
+ n sei o que fazer.. já coloquei td isso em prática mas n consigo parar de tremer a voz qnd estou na frente.
Eu n tenho medo de falar em público e sei que é importante p mim..
mas fico apreensiva em saber que os outros estão vendo q estou tremendo..
é muito esquisito, n consigo controlar…
só pode ser algum problema psicologico…rs
Carlos Henrique CArvalho de Lucena.
June 12th, 2009 em 11:10
7Pois bem, realmente as dicas são boas, e é notório que se mantém esse tabu, falar em público, tendo em vista que sendo eu Advogado, necessito estar em atualização constante, deixo aqui meus parabéns ao Autor dessa coluna.
CLAUDIO COSTA LAURO DE FREITAS BA
June 17th, 2009 em 22:04
8PARABÉNSMUITO BOM DICAS EXELENTES
George André da Costa
June 18th, 2009 em 20:21
9Muito bom. Preciso me aperfeiçoar para falar em público. Minha profissão exige de mim essa tarefa.
Thaís
June 19th, 2009 em 21:36
10Gostei muito das dicas,será perfeito para o meu di-a-dia.Sou representante de vendas
jose carlos
July 29th, 2009 em 12:22
11Obrigado .. por essas dicas tão importantes para nós que temos necessidade de falar em público.
Parabéns…
erika
September 5th, 2009 em 23:13
12Parabéns,
Pessoas como eu que são “forçadas” ´devido suas funções ou até mesmo cargos falr em público se sentem mais confortáveis com algumas dicas.
anonimo
September 11th, 2009 em 22:30
13nossa como isso me ajudou vou botar em pratica amanhã
Jerônimo Mathias Carvalhaço Zero
September 21st, 2009 em 19:04
14gostei muito das dicas mas digo que mesmo assim é difícil fazê-lo.
Obrigado
Cleberson Andrade fonseca
November 29th, 2009 em 11:52
15fiz uma capacitacao, numa empresa publica, tive muitas dificuldade para o tema apresentacao com os colegas
jacir s santos
December 27th, 2009 em 18:08
16Gstei vou indicar para alguns amigos.são ótimas dicas,parabéns
David
February 9th, 2010 em 12:07
17Tenho uma grande dificuldade em falar em publico, e por experiencia propria posso dizer que isso cabe a cada um de nos… se formos se aperfeicoando e buscando mais lendo mais livros e primeiramente pedindo a bencao de Deus… seremos bem sucedidos em todas as apresentacoes.
antonio carlos
February 12th, 2010 em 18:34
18estou satisfeito com essas dicas.
Assis
March 4th, 2010 em 22:12
19Valeu por todas essas informações, elas são bastantes proveitosas.
maria
March 24th, 2010 em 20:15
20mt bem! suas dicas sao mais que valiosas, Parabéns! vc é o cara. Obrigada.
RAFAEL
March 25th, 2010 em 23:49
21Adorei, muito bom, vou usar essas dicas no meu dia-a-dia!!!!
joão dias de sales
March 30th, 2010 em 11:24
22Olá, gostei muito de tudo o que li. Irei está sempre que puder buscando subsídios nesta área.
João Sales.
thaise
April 8th, 2010 em 04:52
23ola gostei muito das informaçoes. um big abraço
Yasmin
April 26th, 2010 em 13:14
24sinceramente, acho que não precisarei ter curso sobre COMO FALAR EM PUBLICO, essas dicas já me ajudaram bastante, tenho apenas 15 anos, e sou evangelica, sempre sou convidada para pegrar, divulgar eventos em outras igrejas. Obrigada pelas informações.
Rosana
May 2nd, 2010 em 16:54
25Também gostei das dicas, para minha futura profissão é necessário falar em público… preciso ir aprendendo!
ayleson ramos
May 17th, 2010 em 17:01
26É importante registrar que existem pessoas que já nascem com o dom da arte do bem falar, mas que acima de tudo aproveitaram as oportunidades que tiveram, tais como: faculdade e outros cursos de acordo com a realidade que vivenciaram.
Só refoçando uma das dicas acima, a leitura é de vital importância, não só para o aperfeiçoamento da fala, mas para o desenvolvimento social e intelectual.
Para termos uma idéia, as pessoas mais sucedidas com o dom da “retórica” (no seu lado dom), são cidadãos que leem, jornais, revistas, livros além da própria internet que é uma das ferramentas de vital importância para quem quer aprender a falar em público.
belas dicas…
josinei
May 19th, 2010 em 22:44
27Muito bom !!!!!!
josinei
May 19th, 2010 em 22:49
28Essas dicas de como falar “Em Público”,
concerteza para mim foi aproveitável,pois minha futura profissão
exige que eu seja um ótimo palestrande.
camila
May 22nd, 2010 em 19:39
29costei das dicas muito lecal de ficar por demtro das novidade
qostei das imformacao percebi que nao e muito complicado falar en puplico parabems
EDUARDO
June 28th, 2010 em 02:48
30parabéns pelas dicas , se tudo na internet fosse sério e útil como essas dicas citadas acima, a vida do ser humano seria bem mais facil no sentido social . boas dicas!!! alguem sabe algum curso online gratuito que trate do caso ?
Marco Antonio
July 19th, 2010 em 20:30
31Excelente texto. Ao falar em público tinha a preocupação em agradar a todos, passei a pensar diferente. Muito obrigado.
Carlos Henrique soares Lima
August 28th, 2010 em 10:43
32Excelente, com certeza irá nos ajudar bastante a falar em público.
rejane
September 14th, 2010 em 12:04
33gostei das dicas,estou sentindo uma certa confiança de falar na minha igreja.obrigado
Paulo Durâes
September 30th, 2010 em 17:47
34Muuuito bom MMas,… estou a procura de dicas: como devo lidar com pessoas arroagantes, que sempre pensa que tem razão, devido ao nivel social, ou pelo cargo que ocupa. ex. se vem pedir informaçao em local errado AÍ ninguem presta no mundo.???????
weber
October 24th, 2010 em 20:14
35muito boas dicas bem objetivas irei seguir a dica e praticar bastante
Irldo Prado Santiago
November 26th, 2010 em 16:37
36Obrigado,vou usar suas dicas para ser melhor entendido e tentar ajudar a mim mesmo e as pessoas que conheço.
Ronald Fábregas
January 3rd, 2011 em 18:28
37Na empresa onde eu trabalhava, existia o dds ( diálogo diário de segurança ) em que um tema sobre segurança era proposto e todos nós deveríamos dissertar sobre o assunto. Acontece, no entanto, que eu tinha pavor de falar em público: minhas pernas tremiam, o pessoal dizia que eu fazia mil gestos demonstrando o meu nervosismo e - o principal - eu gaguejava muito. Porém, tudo isso se deu no início, pois com o passar do tempo, com a busca por soluções para o problema em questão - e com a necessidade de ter o emprego - eu perdi parte desse medo, e um recurso que encontrei para solucionar parcialmente esse mal foi esse site. Portanto, muito obrigado por estarem ajudando pessoas a tratar de problemas como esse.
zibilina chicula
January 7th, 2011 em 11:25
38achei as dicas interressantes,eu fico muito nervosa quando falo em público achava que não fosse a pessoa ideal. mas lendo as vossas dicas descobre que qualquer pessoa é capaz de falar em público incluindo “eu”.muito obrigada
m. vilela
January 15th, 2011 em 18:21
39olá eu falo em publico, porem fico nervoso,seio me
expressar bem mas quando inicio a fala fico meio
atabalhoado e visivelmente nervoso, mas agora
vou treinar mais e ver a diferença com fé em Deus
marcia
February 3rd, 2011 em 14:40
40olá eu não consigo falar em publico minhas pernas e mãos tremem muito que é visivel não cosigo ler pois gaguejo muito, fico muito nervosa.
o que devo fazer para melhorar esse nervosismo,ja que vou trabalha dando informações ao publico.
Camila
February 16th, 2011 em 15:44
41Eu penso que isso me foi útil. Na verdade, eu to querendo isso para um trabalho de escola e não quero tirar nota baixa. Valeu pelas dicas. Espero que minha apresentação dê tudo certo.
jirlaine
February 23rd, 2011 em 00:40
42Nossa eu tenho muito medo defalar em público, me sinto inferior aos outros. As palavras não sai, e com certeza o que eu lir agora foi muito until pra mim.
ANDRÉ COSTA
March 20th, 2011 em 23:41
43MUITO OBRIGADO PELAS DICAS;
vanessa
March 29th, 2011 em 00:08
44muito bom essas dicas eu trabalho como vendedora e as vezes me bate um nervozismo que me atrapalho toda,mas com essas dicas tenho certeza que vou melhorar obrigada………
Josias
April 3rd, 2011 em 01:44
45Gostei muito das dicas, elas irão ajudar bastante no meu dia-a-dia!!!
Muito bom, gd abraço.
Denise
April 4th, 2011 em 14:21
46Ótimas dicas, eu áte consigo falar, mas quando começo esqueço tudo que tinha pra dizer, e so consigo quando escrevo no papel.
julia
April 11th, 2011 em 16:54
47gostei muito de tudo q li nem sempre é tao facil faler em puuplico maas sao coisas pequenas q se nao tivermos sempre um truqui na manga nos damos mal é admissivél q erremos 9% mas 90% ja fica um pouco complicada. As dicas me ajudaram muinto valeu e sempre q dé é bom dar um lida pra almentar os nossos conhcimentos
miriam de jesus
April 11th, 2011 em 23:53
48tenho ideias mais não consigo por em pratica na empresa
gisele bianca
April 13th, 2011 em 18:37
49Gostei muito das dicas,fico muito nervosa para apresentar trabalhos,mas agora com estes truques sei que me sairei muito bem.OBRIGADA.
aline
April 13th, 2011 em 19:22
50muito bom professor foi encima do foco.
Xavier
May 20th, 2011 em 13:52
51Dicas maravilhosas, gostei muito e tenho certeza que vai me ajudar bastante na faculdade. Muito Obrigado.
nelio ribeiro
June 2nd, 2011 em 16:52
52nem tenho nenhuma dificuldade para falar em publico, me sinto a vontade para falar sobre qualquer assunto em qualquer, ate do dicas de argumentacao e como se comportar em dialogos,mas quero alcançar o nivel de excelência, obrigado
Anselmo Aragão
June 12th, 2011 em 04:46
53muito boa as dias ja me cinto mais confiante para falar em publico
Matheus
July 4th, 2011 em 03:12
54Falar em público é muito difícil pra mim em certas ocasiões (como seminários, debates e apresentações escolares) porque fico muito nervoso e tenho taquicardia só de ver todas aquelas pessoas prestando toda atenção em mim, mas as vezes não fico tão nervoso, tenho mais calma e consigo fazer as coisas direito, mas mesmo assim eu não vejo a hora daquilo passar logo.
Realmente eu não nasci pra isso.
Essas dicas são muito boas, valeu.
Márcia Camargo
July 4th, 2011 em 19:44
55Que maravilha..é desse tipo de informação que estamos precisando.Coisas instrutivas e com conteúdo.Parabéns!Só complementando a sua matéria, se me permite, acredito eu, que uma pitadinha de auto-confiança também ajuda na hora de falar com o público.Dominar o assunto e acreditar naquilo que você está tentando transmitir,facilita bastante.
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