A auto estima é sobre o quanto nos sentimos valorizados, amados e respeitados pelos outros e também o quanto nos respeitamos e amamos a nós próprios. As pessoas com alta auto estima sentem-se bem consigo próprias e valorizam as suas qualidades e conhecem os seus defeitos sem se deitarem abaixo. Por sua vez, as pessoas com baixa auto estima têm sentimentos de inferioridade e sentem que ninguém gosta delas ou nem sequer as respeita.

Todos nós vivemos períodos de baixa auto estima durante as nossas vidas, principalmente durante a juventude, em que estamos à procura do nosso lugar no Mundo. Mas a auto estima vai variando ao longo da vida, o que significa que não é um problema sem solução, mas antes um problema que pode ser melhorado diariamente com dedicação.

Problemas de auto estima

Antes de tentar ultrapassar a auto estima e construir internamente uma sensação de bem-estar e pensamento positivo, ajuda tentar saber o que causou o problema inicialmente.

Existem duas situações importantes:

• A forma como nos vemos
• A forma como somos tratados pelos outros

Qualquer destas situações pode ter um grande impacto na forma como vamos manter a auto estima.

Existem figuras importantes que podem influenciar a nossa juventude e a forma como desenvolvemos a auto estima. Pais, professores e outras figuras autoritárias são muito importantes para uma boa (ou má) educação e podem levar a que a criança melhor ou piore a auto estima durante o processo de crescimento. Por exemplo, se os pais passarem mais tempo a criticarem o filho do que a valorizarem, é garantido que ele terá uma baixa auto estima. Além disso, as crianças vêem nos pais os modelos que querem adoptar no futuro.

A auto estima é altamente influenciada pela conversa destas figuras autoritárias, mas existem também muitos casos em que a forma como falamos connosco próprios é suficiente para deteriorar a nossa auto estima, sem a intervenção de mais ninguém. Nestes casos, uma pequena acção incorrecta pode levar a criar um sentimento de grande inferioridade com as respectivas consequências para a auto estima.

Conheça outros problemas de auto estima.

As pessoas que têm baixa auto estima não vêem em si as qualidades que admiram nos outros e então prejudicam-se interiormente. No entanto, muitas vezes têm essas qualidades só que a imagem que formaram de si mesmos impede que as ponham em prática. Aqui ficam umas mensagens para o ajudar a melhorar a auto estima.