Equilibre-se e deixe de ser uma ameaça para si próprio. Descanso é vida. Invista no Bem Estar, faça pausas, estabeleça prioridades, reserve alguns minutos para si e alimente-se de pensamentos positivos.

Um sorriso pode fazer a diferença. Segundo um estudo realizado por Investigadores da Universidade Fernando Pessoa, quanto mais se avança na idade, “mais se nota a influência do sorriso, porque as pessoas estão mais vulneráveis à emotividade e à labilidade afectiva”.

O investigadores concluem ainda que “os depressivos valorizam, em crescendo, os pensamentos positivos, em detrimento dos pensamentos negativos. O bem-estar mental é reforçado com o estímulo da expressão facial mais positiva”.

Já sorriu hoje?